~ 第6章 ~ ダイエットの宿敵

NEW!2019-04-27 12:52:13

テーマ：ダイエット

栃木県小山市にあります、ViVi-UPパーソナルトレーナーのAiです⭐️

ダイエットの宿敵・・・それは食事ですよね💦

テレビをつければグルメ番組、街に出れば飲食店ばかり🍽

常に新商品が生まれる昨今、食欲は増す一方🤤

そして、社会生活を送る中で切っても切れないお付き合い・・・let's 飲みニケーション🍻

私がダイエットをする中で、一番の障害はお誘いでした😓

なぜなら・・・

「ちょっとくらい食べても大丈夫だよ」

「今日だけ、今日だけ」

と言われるとまぁ今日はいっか🥴と食べてしまうからです😱

そして一回食べだすと、底なし沼なノンストップ the 食欲🙄

とにかく意思が弱い😑

でも知っていますか❓

例えダイエット中であろうとお酒も選べば飲めるし、おつまみだって食べていいのです🤩

食べすぎた次の日体重計に乗れば、そりゃあ増えているに決まっています😣

しかし、体重が増えたからと言ってそれがすぐに脂肪に変わるというのは、大きな間違いです‼️

体重1kg増えるのに、7200kcalが必要です😳

さすがに一回の食事で7200kcalをとるのは難しいですよね😓

つまり一度食べ過ぎたとしても、次の日からまたいつもの食事に戻せばいいだけなのです🤗

自分の弱さに負け、一回食べちゃったから

「もうイイヤ〜💦」と開き直ったその瞬間🤯

そのまま乱れた食生活を続けてしまうと、見えてくるのはリバウンド街道・・・

結局のところ、本当の宿敵は人からのお誘いや飲食店なんかじゃない・・・

いかにして、自分の意思やモチベーションを保てるかなんですよね

自分に打ち勝つ強い意思と、正しい食事方法を知っていれば外食だって怖くない‼️

ViVi-UPでは、皆様の生活スタイルに合わせた食事のアドバイスや食事管理も行なっております😆

そして日々戦い続ける皆様を応援させてください‼️