【メリハリボディメイクコース】

・メリハリのある体を手に入れたい

・トレーニングは無理のない範囲で行いたい

・食事制限が続けられるか心配

・自分の希望を取り入れた食事管理をしてほしい

・痩せたいけれど、リバウンドしたくない

・ジムへ通ったことはあるが、成果が出なかったので成果を出したい

・痩せた体を維持したい

・体の歪みを改善したい

・メタボリックを改善したい

・腰痛や足の痛みを改善したい

・自分の時間、ペースに合わせてトレーニングしたい

コースの特徴

今まで自分なりにダイエットをしてみたけれど思うような効果が出なかった方や、体の歪みや痛みのある方、ダイエットに成功してこれからも体型を維持したい方、自分の希望を取り入れた食事管理をしてほしい方にぴったりのコースです。

月額制のパーソナルトレーニングになります。利用者様の希望を取り入れた食事管理と継続的にトレーニングしていただきながら、リバウンドしにくい健康的な体を手に入れましょう。

【食事管理・アドバイス】

利用者様の普段の食事を写真などで共有し、摂取内容・量を把握。基本的な食事のアドバイスを行っていきます。

利用者様の希望に添った食事のアドバイスや、体力・筋肉を落とさず体脂肪を減らしていくための食事管理を行っていきます。

【トレーニング】

利用者様の体力を見ながら、基礎的なトレーニングから開始していきます。また、利用者様の目的・目標に沿ったトレーニングを行っていきます。

- 利用者様のご都合に合わせさせて頂きます。（10:00am～10:00pmの範囲内）

※トレーニング時間: 1.週一回50分＋食事管理

2.週二回30分

※前日までのご予約制となります

※定休日:水曜日

日曜日のみ18:00まで

※ご用意いただくもの：室内履き・ドリンク

※服装：運動しやすい服装でお願い致します